睡眠の話

最近の睡眠時間は大体5時間ぐらいなのですが、つい昨日に6時間寝られたので疲れはもっと取れるかなと思っていました。

が、実際には6時間睡眠の方が体がキツく、職場で眠りこけそうになるのを抑えるのが大変でした。

おそらくレム睡眠、ノンレム睡眠の周期が関係あるんじゃないかと。これを書いている今は5時間睡眠ですが、大してつらくはないですね。

長く寝ればいいってものじゃないみたいですね。まあ、一年前まで現役バリバリのボクサーだったというのもありますけど。

私の場合は奇数時間が気持ち良く眠れる時間みたいです。朝起きる時はつらいけど。

このまま起きてる時間を伸ばせれば、睡眠時間も増えるかなと。