「悪人の系譜」にしれ～っと入れ込んだ本当の精神療法

　もし、どうしようもなく哀しくて、耐えられないくらいつらかったら、無理をしてでも笑ってみて。
　その笑いは偽者かもしれないけど、本物に変わることもある。
　だから、泣かないで。
　笑って。

上記は「悪人の系譜」の冒頭にあるセンテンスなのですが、実はこれ、本当に効果のある精神療法なんですね。

例えば（特に大切な人を喪ったとかで）死ぬほど辛くて無気力になってしまう時とかあるじゃないですか。

そういう時にですね、無理をしてでも笑ってみると本当に心が開放されるのですね。

まあ、辛いのに無理して笑ってるんだから精神面ではあんまり好ましい状態ではないですよ。ですが、それでも無気力でズーンって落ち込んでいるよりは遥かにマシなんですね。

それでも笑い続けていると、本当に精神面が嘘の笑いに引っ張られて、心から笑えるようになるのです。嘘くせーと言われるかもしれませんが、本当なので死んでしまいたいぐらい辛い事があったらやってみて下さい。それが嘘の笑いが本当の笑いに変わる瞬間です。

一つだけ注意するとすれば、なるべく一人で（そして密室で）やって下さいね。
通報される危険性がありますから（笑）。

コツは特に無いのですが、強いて言うなら心から笑える瞬間がくるまでやめない事ですね。しつこく笑い続けるのです。

だから相当長く笑っている必要があると思うんですが（笑）、それでもズーンって沈んでいるよりは遥かにマシじゃないですか。

だから泣かないで。
笑って。


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